エーカ・パーダ・ラジャ カポタ・アーサナ

ハタヨガを始めて２ヶ月。

カチカチだった身体がだんだん柔らかくなってきて今までとれなかったポーズができるようになってきました　( * ´∀｀嬉)*+゜゜+*:.｡.*:+☆

私が好きなのはピジョンのポーズ+.(≧∀≦)ﾟ+.ﾟ

完成を目指すのはVのポーズです！！

腹筋が弱いせいか脚が上がらずプルプル・・・うううっ｡：ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡

「継続は力なり」で頑張ります　v(*＾Ｕ＾*)v

ヨガの本来の目的は自分の心と向き合い、精神の統一と身体との調和なんだそうです。

なんでもバランスが大切なんですね.｡ﾟ+..｡ﾟ+　　Dr.S

投稿日：2011年1月21日  カテゴリー：ブログ