リバウンド防止

ダイエットは仮にうまく行ったとしてもリバウンドで元に戻ってしまったり、更には元以上になってしまった方は多いかと思います。そうなんです、このリバウンドをしないようにする方がダイエットより難しいと思いませんか？

ダイエットはある期間に限り行い目標が明確になっていますので、モチベーションを保ちやすいですが、その体重を長期間維持する事には目標が不明瞭で期間も長く気持ちを維持することが難しいのです。以前にウサギと亀のお話をしましたがまさしくこれも亀の心境になることが成功の秘訣ではないでしょうか？

メタボリック症候群の克服はプラークコントロールとまさしく一致します。メリハリ付けて行うことが大切ではないでしょうか。多少サボる日があってもそれを補う日があればいいと思います。バイオリズムが有りますし、病気をしたり、忙しかったり、毎日は平坦ではありませんからね！

ちなみに私は８０キロの体重を５年間維持できております。次回実践方法をご紹介いたします。

投稿日：2007年1月29日  カテゴリー：ブログ